การศึกษาและเทคโนโลยี

ยามรถติดนานๆ หากท่านไม่รู้จะทำอะไรก็อาจจะออกกำลังกายเบาๆ ภายในรถได้ ซึ่งจะทำให้ท่านเพลิดเพลินไม่เบื่อกับการรอ และช่วยให้กล้ามเนื้อฟิตกระชับขึ้นกว่าเดิมด้วย อย่าปล่อยให้เวลาสูญเสียเปล่า เพราะลำพังแค่จะไปออกกำลังกาย

การอดนอนเพียงแค่หนึ่งคืนสามารถทำร้ายสมองได้ คล้ายกับการโดนตีที่ศีรษะเลยทีเดียว จากการศึกษาชายหนุ่มสุขภาพดี จำนวนหนึ่ง โดยให้ชายเหล่านี้อดนอน 1 คืน แล้วทำการสแกนสมอง พบว่า เมื่ออดนอน สมองของเราจะหลั่งสารเคมีที่แสดงว่า สมองถูกทำลาย